Flokkur: Heilsa


  • Hlaupastíllinn skiptir máli!

    Daglega fæ ég fyrirspurnir frá íþróttamönnum eða foreldrum ungra íþróttamanna um hvernig þau geti bætt hlaupastílinn sinn og hlaupið...

  • Vertu besta útgáfan af þér…

    Langar þig að byrja að hreyfa þig? Langar þig að byrja að æfa en finnur engan tíma til þess? Langar þig að borða hollan mat en veist...

  • Hvað er beinhimnubólga?

    Ég hef verið að auka hlaupaálagið í mínu prógrammi síðustu vikur svo ég skellti mér enn og aftur í Foam-Flex um helgina. Þar var...

  • Teygjur fyrir hlaupara

    Nú eru hlaupaskórnir komnir á stóran hóp Hafnarfirðinga og margir með háleit markmið og fara jafnvel of geist af stað. Flestir hafa...

  • Hvað er þríþraut?

    Ég var að skoða Hlaupadagskrá 2014 og sé að það eru nokkur þríþrautarmót, eins og Kópavogsþrautin í maí, og Intersport-þríþrautin...

  • 9, 8, 7… Æfingahringur

    Það er hægt að taka góðar æfingar heima fyrir, fer allt eftir ákefð og áhuga þínum til að taka góða æfingu heima. Ég kynntist...

  • Hvað kveikir í þér?

    Ég elska fjölbreyttar æfingar, mér finnst gaman að fara út fyrir þægindarammann, ég elska að svitna, verða móð, þreytt og finna...

  • Ertu að rúlla þig?

    Ég vaknaði um helgina spennt fyrir æfingu dagsins. Á meðan ég lá í rúminu með sólina í andlitinu sem kallaði á mig út að hlaupa,...

  • Skemmtileg hlaupaæfing – prófaðu!

    Ég má til að deila með ykkur einni af minni uppáhalds æfingum. Þetta er hlaupaæfing með nokkrum hoppum og skoppum á milli, þannig...

  • Hlaupandi Hafnarfjörður

    Ég elska að sjá hlaupamenninguna í Hafnarfirði í dag. Fyrir ekki svo löngu voru bara grannir hlauparar úr Frjálsíþróttadeildinni...

12

Hvað viltu finna?

Sjá allar niðurstöður